Forkortelser

Training Stress Score (TSS) Tallverdi avhengig av intensitet 

Chronic Training Load (CTL): Dette er et mål på underliggende kondisjon. Friel kaller dette ”form”. Det er default som 6 ukers glidende gjennomsnitt av TSS (eksponentielt) i WKO+. Et utrykk for hvor mye en har du trent de siste 6 ukene.

Acute Training Load (ATL). Dette er et mål på utmattelse. Som CTL, men et mål på TSS pr dag de siste 7 dager. Det er et på hvor sliten du etter en gitt uke

Training Stress Balance (TSB). Dette er et mål på det vi i Norge kaller form, Friel kaller dette Freshness. Hvor klar du er til å konkurrere. Verdien fremkommer som CTL minus ATL. Når ATL er høyere enn CTL er du i ferd med å bygge base, men du er ikke i særlig god form, og TSB scoren er negativ  

TSS=TrainingStressScore
En måte å beregne den fysiologiske virkningen av treningen. En time på terskel (FTP) gir 100 poeng og kan beregnes slik, der HOUR=treningstid i timer.:
TSS=(IF^2)*100*HOUR  

(Kopiert fra Oslo Fjordtri web)